混合痔预防

一、混合痔的预防--日常生活防治。

1、养成良好的生活习惯，少吃辛辣食品。

2、日常生活中要注意变换体位。

3、保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。

4、对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。

5、常用温水过锰酸钾水洗肛门。

二、提肛功法提肛功法是预防混合痔的一个有效功法。

1、练功时间早晨醒后，晚上入睡前各练一次。

2、练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。

3、练功动作。

(l)吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。

(2)呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。

4、练功次数：一提一松为一次，每次练功30一50下。

如遇混合痔发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时，可暂停。