膝关节滑膜皱襞综预防

　　 1).最主要是要防止关节损伤,运动前应注意多做准备运动.　　

　　 2).另外由于滑膜在长期慢性炎症过程中,则可逐渐增厚,影响滑液的正常代谢,故为浆液性积液,且可发生纤维化而引起关节粘连,影响正常活动.　　

　　 3).适当做膝关节的伸屈活动,多做下肢肌肉的静力性肌紧强练习,加强股四头肌的锻炼,一般不会发生膝关节活动功能障碍.　　

　　 尤其是年轻患者,停止运动并按滑膜炎治疗后,大多可获得痊愈, 对病程较长,滑膜皱襞增厚已失去弹性,需行手术彻底切除.术后膝关节不固定,术后5天可以主动伸屈活动.