早秃饮食

一、多食植物蛋白：植物蛋白可保证毛囊血液供应，防止头发早秃，大豆蛋白是中老年人防止早秃的最佳食品。此外，可选食黑豆、玉米等。

二、常食富含维生素E的食物：维生素E不仅可抗衰老，还可改善头皮毛囊的微循环，促进毛发生长。如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。