焦虑饮食

宜

1.多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力。

2.多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加。

3.多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。