易感人群：无特定人群
就诊科室：精神科,心理科,神经内科
症状表现：难入睡或易惊醒,顽固性失眠
传播方式：无传染性
1.调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
2.保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
3.保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。
4.避免寒冷刺激，注意保暖。
