五更泄预防

避免肾阳虚，命火不足，不能温养脾胃。饮食上可以做如下措施预防：

1、饮食应有节制，忌食肥甘厚味，过于油腻饮食往往使腹泻加重。忌生冷瓜果。

2、注意保暖，慎起居，护腰腹，避免受寒。

3、养成良好卫生习惯，不食不洁食物。

4、平常可以适当吃点含有乳酸菌的活菌酸奶。