乳泣预防

1、多吃生菜海带鲑鱼(含骨)沙丁鱼等应少食多餐，少食多餐有利于身体调节体温，多喝水，多喝水或果汁也可以有效地控制体温。

2、减少咖啡因和酒精，含咖啡因酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌而诱发皮肤发热，饮食中应避免乳制品，酸奶、乳制品、糖、肉类，因其易造成皮肤发热。