小肠虚寒预防

小肠虚寒预防

1、本病主要是寒凉刺激过重导致的情况，平时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免过食肥甘厚腻的食物，避免暴饮暴食，饮食有节，适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

2、注意避免受凉，避免冷热食物交替食用，以免损伤脾胃的功能情况。

3、建立良好的生活饮食制度。坚持体格锻炼，保持整个身体的健康。保持精神愉快，饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息。