踝部扭伤护理

　　 1、切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。　　

　　 2、休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。