极外侧型腰椎间盘突出症护理

　　 1.调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。　　

　　 2.保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。　　

　　 3.保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。　　

　　 4.避免寒冷刺激，注意保暖。