胫神经损伤饮食

　　 饮食宜多食富含维生素B及卵磷脂的食物。　　

　　 维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。　　

　　 维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2。　　

　　 维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。　　

　　 维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米。　　

　　 维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。　　

　　 维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶。