阻塞性睡眠呼吸暂饮食

饮食原则:

合理选择膳食,控制总热量摂入,以减轻体重.男性患者的总热量控制在1200~1500千卡/天,女性患者的总热量控制在1000~1200千卡/天.注意饮食要定量,不暴饮暴食,睡前勿饱食.

饮食总脂肪应不超过总热量的30%,蛋白质摄入占总热量的15%~20%,其余为碳水化合物,但需限制甜食.

平时以清淡饮食为主,少吃动物肥肉,内脏等,选择鱼类豆类及牛奶瘦肉等.蔬菜选用高维生素富纤维素的新鲜蔬菜.

饮食宜忌:

宜食用有降脂作用的含碘食物,如海带紫菜等.忌食腌制品,限制钠盐摄入每日<6 g.

戒烟戒酒,饮酒和吸烟可加重OSAS患者夜间呼吸紊乱,劝导患者戒烟戒酒或减少饮酒量,睡前不饮酒.