面红和面红恐惧症护理

患者需要注意保持心态良好，避免紧张和压抑，注意多交朋友，多接触陌生人，多读书，特别是哲学方面的书籍，以增加自己的信心。注意饮食生活规律，避免熬夜和睡眠不足。