大便失禁预防

1、养成良好的排便习惯定时排便,以早晨起床后排便为宜,每次蹲厕不要过久,排尽即起.戒除排便看书、看报等不良习惯.

2、肛周一有不适应及早医治因肛门有其生理、病理特点,周围不单皱褶多,皮脂腺和汗腺也很多,加上排出的大便内有大量细菌,极易诱发感染,所以一旦发现肛周不适或疼痛,应及时治疗,防止病患加重.

3、保持大便通畅每日应多喝开水,特别是晨起要喝一大杯温水.注意调节饮食,多吃些含纤维素多的蔬菜、水果等.不要大量饮酒,不宜多食辛辣、燥热刺激性食物.

4、选用内裤、手纸要科学内裤应选质软且薄的棉布制品,不要穿粗布或化纤品.手纸应以薄、软、褶小均匀为最宜,不要用废报纸或用圆珠笔写过字的废纸.因为油墨长期刺激能引起肛周疾病.

5、莫忽视肛门清洗每天冲洗肛门两次,一次是大便后立即清洗,另一次是在睡前清洗,以免污染内裤.

6、定期做坐浴坐浴是肛门保健和治疗的好方法.轻微的肛门疾患,坐浴会收到明显效果.要求水温不能过热,以免烫伤,但也不能过凉而起不到作用.

坐浴时间一般不能少于20～30分钟,在这期间可适当加热水,以促进肛周血液循环,加速炎症吸收.

7、注意做好提肛操每日最好早晚各做一次提肛操,带动会阴做一缩一松的运动,每次做50～100次,可促进肛门直肠附近静脉血液回流.

8、生活中,如果不注意肛门的卫生保健,很容易发生肛裂、肛瘘、痔疮、脱肛、肛门周围发炎、肛门周围脓肿等疾病,往往影响整个身体健康.因此,应重视肛门保健.