心理疲劳介绍

心理疲劳(mental fatigue)指人体肌肉工作强度不大,但由于神经系统紧张程度过高或长时间从事单调、厌烦的工作而引起的疲劳.心理疲劳不仅降低学习与工作效率,而且对心理健康也有一定的影响.长期的心理疲劳,使人心境抑郁,百无聊赖,心烦意乱,精疲力竭,进而引起心因性疾病.例如神经衰弱,表现为头痛、头晕、记忆力不好、失眠、怕光、怕声音等.因此,脑力工作者防止心理疲劳是一个重要的心理保健问题,不可掉以轻心.