青春期功能失调性子宫出血饮食

青春期功能失调性子宫出血饮食宜忌

1、青春期功血属实热者，饮食宜以清淡易消化为好，忌用滋腻，温热动火之物，应多食绿叶菜和有止血作用的食物，如荠菜，黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)，莲藕，芹菜，木耳等，以及胡萝卜，西红柿，百合，瓜果等富含维生素和清热安神食物。属虚者可多食具有滋补阴血作用的食物，如山羊肉，乌鸡，桂圆，红枣，枸杞子等;虚热者宜清补，宜食甲鱼，墨鱼，鳖肉，带鱼，淡菜，鸭肉，蛋类，鱼类，瘦肉，银耳等。

2、青春期少女随着身体发育的需要，能量消耗很大，需要增加营养以满足身体发育的需要，应补充蛋白质，微量元素铁，铜，锌及维生素a，维生素b族，维生素c，维生素e等。这些营养素不仅是身体发育的需要，而且是卵巢及性腺发育的需要。供给充足的营养素，对促进卵巢发育，预防青春期功能性子宫出血的发生有重要作用。

3、饮食要忌食生冷瓜果及辛辣刺激性食物。