光线性弹力纤维病饮食

黄瓜粥

材料：大米100克左右、鲜嫩黄瓜1-2根、精盐少许、一小块生姜。

做法：

1.将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，放在旁边备用。

2.将生姜切成丝，也放在一旁备用。

3.将大米放入锅内，淘洗干净，在锅内加入适量的水，将生姜倒入锅中。

4.把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可。

饮食原则

1、宜多吃对皮肤好的食物，如坚果、鲜枣、地瓜、黄瓜、苹果等。

2、宜多吃畜禽肝脏，其富含维生素A，对皮肤好。

3、多食含铁质的食物，如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

4、忌烟酒。

5、避免摄入辛辣刺激性食物。