股后肌劳损护理

　　 1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。　　

　　 2、注重劳动卫生，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势。　　

　　 3、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。　　

　　 4、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。