泛发性特发性毛细血管扩张饮食

1、海带绿豆汤活血化淤，软坚消痰。取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成。每日食用1次，连续食用20天～30天。

2、益母草茶：益母草(干品)20克,绿茶1克。量随意,代茶饮.将益母草和绿茶略微冲洗。将益母草、绿茶放入杯中。用沸水冲泡,加盖,5分钟后可饮。

3、黄芪粳米粥：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去楂取汁。将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮 至米烂熟即成。

饮食原则

1、多补充热源食物：膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质;

2、多补充钙，钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性。含钙较多的食物有：虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等;

3、多吃些富含维生素C的食物,维生素C对血管具有良好的保护作用，应注意摄取新鲜蔬菜和水果。

4、多吃组纤维食物后排独清场的保健品，改善肠胃功能，促进新陈代谢;

5、保持排便通畅，增加排汗和排尿;多喝水，保持皮肤水分。

6、平时要忌酒;

7、辛辣刺激饮食，如辣椒、大蒜、洋葱等。